Stress & Sleep Optimization Program
Program ini ditujukan bagi individu yang mengalami stres tinggi, kesulitan tidur, atau kelelahan kronis.
Melalui aktivasi sistem saraf otonom, DRI Clinic membantu tubuh menemukan kembali ritme istirahat alami dan energi yang seimbang.
Program Overview
Kualitas tidur dan stres sangat berkaitan dengan keseimbangan antara saraf simpatis dan parasimpatis.
Saat tubuh terlalu aktif, sistem saraf gagal beristirahat meskipun kita tidur.
Program ini menenangkan sistem saraf, menormalkan pola napas, dan mengajarkan tubuh untuk merespons stres dengan cara yang sehat.
Preventive Value
Selain memperbaiki kualitas tidur, program ini membantu mencegah dampak stres jangka panjang, seperti kelelahan saraf, penurunan fokus, dan gangguan metabolik.
Proses Tahapan
- Autonomic Assessment – Evaluasi pola napas, denyut, dan ketegangan saraf otonom.
- Relaxation & Breathing Therapy – Melatih sistem saraf untuk menurunkan respon stres.
- Mind-Body Reconnection – Latihan kesadaran tubuh untuk relaksasi mendalam.
- Sleep Routine Integration – Pembentukan kebiasaan tidur sehat dan manajemen stres sehari-hari.
Outcome
- Tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
- Tubuh terasa segar saat bangun.
- Pikiran tenang dan fokus meningkat.
Program Summary
Stress & Sleep Optimization Program membantu tubuh dan pikiran beristirahat dengan cara yang benar — agar pemulihan terjadi dari dalam sistem saraf itu sendiri.
Catatan:
Setiap sesi disesuaikan dengan kondisi stres, pola aktivitas, dan kebutuhan relaksasi masing-masing pasien.