Post-Activity Recovery Program
Program ini diperuntukkan bagi individu aktif dan atlet yang membutuhkan pemulihan optimal setelah aktivitas fisik berat.
DRI Clinic menghadirkan metode pemulihan berbasis saraf untuk membantu tubuh kembali pulih dengan cepat dan aman.
Program Overview
Setiap aktivitas fisik menimbulkan stres pada otot dan sistem saraf.
Program ini fokus pada pemulihan sistem kontrol gerak dan keseimbangan tubuh agar adaptasi otot berlangsung sempurna tanpa risiko cedera.
Preventive Value
Selain mempercepat pemulihan, program ini juga mencegah kelelahan saraf dan overuse injury melalui manajemen beban tubuh dan latihan pernapasan pemulihan.
Proses Tahapan
- Post-Activity Assessment – Pemeriksaan ketegangan otot dan pola gerak setelah aktivitas berat.
- Relaxation & Recovery Session – Tahapan pelepasan ketegangan saraf dan pernapasan pemulihan.
- Mobility Rebalance – Latihan ringan untuk menjaga kelenturan dan keseimbangan.
- Energy Reset & Integration – Pemulihan stamina melalui manajemen ritme tubuh dan saraf.
Outcome
- Otot cepat pulih, ketegangan berkurang.
- Tubuh kembali ringan dan bertenaga.
- Risiko cedera setelah latihan menurun.
Program Summary
Post-Activity Recovery Program membantu tubuh beradaptasi setelah aktivitas berat dengan memulihkan sistem saraf terlebih dahulu, bukan hanya otot.
Catatan:
Program ini disesuaikan dengan jenis aktivitas, durasi, dan kebutuhan fisik pasien.